2 - 9 января
Випассана "Погружение в Тишину"

Друзья, наша школа OUM.RU проводит в представительстве в Солнечногорске (Я Рад ОМ) на новогодние праздники (со 2 по 9 января) 8 дневный йога-ретрит (випассана).
Проведите праздники наедине с собой!
Цель мероприятия

• Восстановление сил
• Избавление от стресса
• Здравое проведение ноябрьских праздников
• Повышение уровня личной практики
• Знакомство с собой

Мероприятие проводит

АНДРЕЙ УДОД
Преподаватель клуба OUM.RU

Стоимость
29 000 в 5-7 номере (при бронировании до 1 ноября);

30 000 в трехместном номере (так же до 1 ноября).

В стоимость включено питание и проживание.

Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Правила участия в медитации випассана:

1. практика молчания на випассане в течение 8 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей);
2. выполнение практик по общей программе ретрита випассана.

Випассана расписание медитативного ретрита.

Программа дня
06:00 - 06:30 Подъём. Утренние процедуры
06:30 - 07:30 Медитация
07:45 - 09:30 Хатха-йога или пранаяма на природе
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:30 Прогулка после еды
12:30 - 13:30 Пранаяма
14:00 - 15:00 Личная практика или свободное время
15:00 - 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 - 17:00 Личная практика или свободное время
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 19:00 Прогулка после еды
19:00 - 20:00 Медитация в зале. Мантра ОМ.
20:00 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 06:00 Отдых

Место проведения: Я Рад Ом - 15 км. от Москвы по Ленинградскому шоссе вблизи деревни Шемякино, на берегу реки Клязьма.

После оформления заявки высылается адрес и другая информация касательная ретрита.

Ретрит будет проходить в уникальном пространстве, построенном из естественных биопозитивных материалов (солома, глина, дерево), не нарушающих гармонии с природой и способствующих усилению практик саморазвития. Оно расположено в экологически чистом районе Подмосковья, на берегу верховья реки Клязьма в берёзовой роще. Такое место будет дополнительно помогать отбросить привычную суету и переключиться на гармоничный, умиротворённый лад.

В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая. Размещение участников на выбор в комнатах по 5 – 7 человек или по 2 человека. Мужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые в номерах.